女人婚后打算怀孕后，一定要做好怀孕的准备。女性在怀孕期间，要注意把身体调理到最佳状态，这样才能生出健康的宝宝。那么孕前如何提高免疫力呢？
首先要注意饮食。备孕期间，要注意均衡饮食，做到营养搭配合理。多吃含蛋白质、维生素、钙、叶酸等微量元素的食物。你可以多吃新鲜的水果和蔬菜，这样你就可以摄入各种不同的营养元素。女性可以在怀孕前储备足够的营养，使胎儿健康发育。切记怀孕期间不要抽烟、喝酒，也不要喝咖啡或浓茶，这些都会影响女性卵子的质量。如果卵子不好，就容易出现胚胎发育异常、流产、流产的风险。
孕期要戒掉不良习惯，每天保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。怀孕期间，还是可以做一些运动的，比如游泳、瑜伽、慢跑等等。适当的运动可以提高自己的免疫力，减少孕期并发症。
最重要的一点是怀孕期间开始服用叶酸。叶酸是胎儿健康生长发育的必需微量元素。按时服用叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。可以自己去药店买叶酸，也可以多吃含叶酸的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。