痛经是进入月经期的女性特别普遍的现象，也是很多女性的难题。为了缓解痛经，女性可以用各种方法相处。其实痛经的时候，可以通过按摩来缓解。痛经在哪里可以缓解？
痛经的时候可以按摩肚脐以下的气海、关元穴。这两个点相邻，大概位置就在肚脐下方。你可以在网上搜索这两个点的具体位置。定位穴位后，用大拇指按压揉捏，直到穴位有微热的感觉。按摩这两个穴位不仅可以缓解痛经，还可以缓解腰痛。
如果找不清楚穴位，建议痛经女性不要轻易按摩，以免穴位不准带来的副作用。除了按摩，还有很多其他方法可以缓解痛经。比如用热水袋敷胃就很有效。或者艾灸可以暖宫散寒解决痛经问题。
想要缓解痛经的症状，在不来月经的时候需要多加注意。在日常生活中，建议女性不要穿露脐装，尤其是在冬天，会导致寒气侵入体内，从而引发宫寒、痛经等问题。炎热的夏季，女性不宜吃冷饮、冰淇淋等食物，否则会加重痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。