女生发育后会来月经，但每个女生月经期间的表现都不一样。有的女生只是明显感觉到疼痛，有的女生感觉很压抑。对于那些痛经的女生来说，要想办法缓解疼痛，那么每次痛经痛的时候怎么调节呢？
女生痛经一般可以用西药治疗。如果治疗效果不是很好，可以用中药治疗，就是用暖宫贴等方法，让月经不是很痛。日常生活中注意坐姿，最好适当运动。不要吃冷食，尤其不要喝冷饮。
一般饮食中要添加矿物质，尤其是钙等食物可以减少痛经的发生。经期不要把咖啡、茶、可乐和咖啡因混在一起喝，因为这些会使人的精神非常紧张，痛经会在经期带来更多的不适。
日常经期疼痛可以适当练习瑜伽。瑜伽可以帮助女性血液循环。除此之外，吃一些温补的食物，比如生姜、红茶，可以在月经前后经常喝，帮助温暖子宫，痛经的感觉就会少一些。女性最好不要过度依赖止痛药，否则长期使用会有副作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。