月经预示着女性进入了青春期，生殖器官会进一步发育，心理会更加成熟，但有些女性会担心月经过后身高会停止增长。下面给大家简单介绍一下。月经长高怎么办？
月经过后，可以通过适当的运动来促进身高的增长。因为女性在月经后会迎来身高发育的第二个高峰，这个阶段适当的慢跑、羽毛球、体操拉伸等运动，可以通过拉伸和锻炼身体的各个关节来促进新陈代谢，从而增强骨骼的生长，达到增高的效果。但需要注意的是，体育锻炼应在月经后进行，避免因运动量增加而导致月经量增加。
因为骨骼的生长需要大量的营养物质，所以可以多吃一些富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、骨头汤等。也能理想地促进身高的增长。日常体检或缺钙的女性也可服用葡萄糖酸钙、钙片等钙剂。
此外，规律的作息有助于促进生长激素的持续分泌，从而有效加速骨细胞的增殖。因此，女性在月经后，也可以通过保持规律的作息来促进身高增长。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。