如果女性在日常生活中经常发现手脚冰凉，在经期前或经期总觉得经血排出不畅，出现这种表现时往往会怀疑是否与宫寒有关。那么，女性宫寒的症状和食疗方法有哪些呢？
1.宫寒的常见症状是怕冷，如手脚冰凉、腹部发冷、痛经、性欲冷淡等。也常见于月经量少、月经推迟、闭经、经期腹痛、便溏、腰酸、腰冷等女性。宫寒还容易引发妇科疾病，如盆腔炎、阴道炎、先兆流产、不孕症等。
2.女性宫寒的食疗方法可以通过温补食物来调节。比如日常饮食可以合理安排吃当归乌鸡汤、羊肉汤、桂圆枸杞粥、红枣小米粥、黑豆紫米粥等。
3.还可以每天早上喝点红糖姜汁，既温暖体温宫，又补血益气。尤其是女性来月经的时候，经常会出现血块。喝点红糖姜汁也能促进经血的顺利排除。
4.女性应多吃温性食物进行寒性饮食调理，有助于暖宫活血，驱寒祛湿，改善宫寒症状。另外，宫寒是一种特殊的杂病。如果不是通过饮食改善，需要中医会诊后辨证治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。