更年期是一种正常的生理现象，发生在女性到了一定年龄的时候。更年期的女性不仅情绪波动大，生理上也会有一些变化，比如更年期，就是月经永远不来的状态。但是，突然绝经怎么办？
突然绝经是绝经前妇女的症状。在绝经前，女性的月经状况会有很多变化，比如月经突然增多、月经不调、突然绝经等。当女性突然停经时，女性可以先调整饮食。女性应多吃富含铁、钙、维生素的食物，以及一些富含异黄酮和硼的食物。合理的饮食调理可以帮助女性更好的度过更年期。
再者，在这个阶段，女性会出现不同的症状。不仅月经会突然变化，有些女性还会出现心悸、潮热、盗汗等。那么女性就要保证自己有足够的睡眠，注意劳逸结合，不要过度劳累，生活中要有规律的安排作息，不要让自己感觉太累。
同时，女性也要进行适当的体育锻炼，可以改善更年期女性的血液循环，保持神经系统的稳定。女性早上可以做一些扩胸运动，慢跑，深呼吸等等，对身体有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。