现在女性多了，肾虚也会出现。这个时候大家要补肾。补肾的方法有很多，比如食物和药物。目前最安全的补肾方法就是通过调整饮食来补肾。那么，女性应该吃什么补肾呢？
女性想通过食疗补肾，可以多吃海参。海参含有锌、碘等有益元素，是人体所需的物质。而且经常吃海参，还可以调节代谢功能，降低血脂。女性吃一段时间海参，可以缓解肾虚症状，还有延缓衰老、滋养肌肤的功效。
当归是一种常见的中药，不仅可以改善女性宫寒的情况，而且有很好的补肾作用。对于肾虚的女性，可以将当归和益母草一起煮，加入鸡蛋，小火煮一个小时再吃。只要坚持吃，就能明显看到效果。
很多女性都吃过阿胶，阿胶有补血的作用。但是是在阿胶。它还含有大量的氨基酸，可以调节女性的身体，改善肾虚症状。可以用阿胶炖红枣，可以改善气色，对补肾也有很好的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。