宫寒对女性健康危害很大。宫寒问题不及时纠正，也可能造成女性不孕。有宫寒问题的女性随处可见。大多数女性认为宫寒是一个普遍问题，但并没有太在意。这样做很危险。那么，有宫寒的人怎么调节呢？
调节宫寒的方法有很多。建议女性从多方面入手。最明显的效果就是服用中草药调理，通过中草药的功效去除体内的寒气，疏通身体的血气，让宫寒的问题慢慢消失。为了增强中药汤剂的疗效，建议女性在服用中药的同时，不要吃生冷食物，避免辛辣油腻的食物。
在服用中药调理的同时，也可以配合艾灸。艾灸以关元穴为主，关元穴在肚脐以下两三指处。但是艾灸需要坚持一段时间才会有效。最好每天睡前艾灸半小时。艾灸后不要洗澡，对调节宫寒有明显作用。
其实食疗也可以调理宫寒的问题。建议宫寒女性多吃具有温宫散寒功效的食物，如牛羊肉、乌鸡、生姜、红糖等。可以调理宫寒。此外，炖肉类食物时，还可以放一些当归、枸杞等中草药，可以增强肉类食物的滋补作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。