每个正常生育年龄的女性都会有月经，月经前往往会有一些生理上的不适。但是对于刚来过月经的年轻女孩来说，她们没有太多这方面的经验，也不太了解月经前的感受。那么，月经前最明显的征兆是什么？
1.女性来月经前最明显的症状是腹部隐隐作痛，会伴有乳房胀痛。这是大部分女性在月经前都能感觉到的一些变化，月经后这些症状会逐渐减轻和消失。
2.但月经前的症状和不适会因个体差异而异，经前不适也会因人而异。有些女性月经前没有明显的不适，但此后月经就悄悄来了。除了乳房胀痛、小腹有感觉之外，有些女性在月经前还经常出现体虚、头晕、头痛等症状，这也被称为经前综合症。
3.经期前和经期，女性要注意保暖，保证充足的睡眠，同时要多吃补血、暖宫的食物。还要有良好的精神状态，注意放松心情，适当进行有益的健身活动，有助于月经正常到来，也能缓解和减少经前和经期的不适。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。