经期流出来的血在女性的印象中是鲜红色和暗红色的。但是有些女性发现自己的月经量是黑血，卫生巾看起来是黑色的。面对这种情况，女性也很在意。他们认为自己的身体出了问题需要休养。那么，经期黑血怎么调理呢？
首先，女性要确定经期出现黑头血流的原因。大部分与妇科炎症有关。什么样的妇科炎症是病因？女性需要去医院做详细检查才能确诊。确定治疗方案后，要从日常生活入手，这样才能双手解决经期黑血的问题。
女性在调理时要注意保暖，不要让四肢和身体受凉，不要吃生冷的食物，尤其是夏天，少吃冰淇淋和冷冻饮品。平时可以多吃一些补气血的食物，饮食上应该能把握好营养均衡的问题。不能吃的就不要吃油炸和辛辣的食物。
另外，在经期，女性要注意不要做剧烈运动。他们可以选择温和的运动。过于剧烈的运动会导致盆腔淤血，也容易导致经期黑血。同时，剧烈运动也容易给女性留下安全隐患，影响身体健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。