现在很多女性工作忙，不想过早要孩子。当他们想要孩子的时候，已经过了最佳年龄。现在晚婚晚育的女性越来越多，年纪大了怀孕的概率相对较低。如果想提高怀孕的概率，就要在孕期做好准备。那么怀孕前需要补什么呢？
高龄女性孕前应多吃含蛋白质和维生素的食物。这些食物可以平衡身体的激素水平，增强精子和卵子的质量。孕期可以多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、水果、蔬菜。多吃含锌量高的食物，如牛肉、猪肝、鸡肝、豆类等。锌能影响脑垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育，维持正常性腺功能。女性缺锌会导致月经不调，男性缺锌会导致精子少甚至没有精子。
大龄女性身体素质相对较差，孕期一定要调整。怀孕期间调整好自己的心情，不要太紧张，好心情更有利于怀孕。同时要注意戒烟戒酒。烟酒对人体危害很大。怀孕期间抽烟喝酒会降低受孕几率。即使怀孕了，也可能影响胎儿的正常发育。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。