大多数夫妻婚后都打算要个孩子，现在提倡优生优育。每个人都想生个健康的宝宝，所以选择备孕。备孕期间，除了整体健康，还需要调整生活习惯和饮食习惯，这样可以增加受孕的机会。那么怎么才能怀孕呢？
想提高受孕几率，就要清楚自己的排卵期。可以每天测量体温，或者检查宫颈增厚程度，根据月经周期判断排卵期。月经不调的女性可以用排卵试纸检测排卵期，会更准确。
孕期注意性生活质量，性生活不要太频繁。性生活频繁会降低精子质量，反而降低受孕概率。排卵期隔天做爱是可以的。做爱时注意姿势。正确的姿势可以提高受孕的几率。性爱后不要急于冲洗阴道，可以平躺一会儿，让精子顺利进入子宫。
备孕期间要注意运动。良好的身体素质有助于怀孕。饮食上注意加强营养，少吃刺激性食物，记得不喝酒不喝咖啡。怀孕期间，不仅女性，男性也要调整自己的生活习惯和饮食习惯。怀孕是两个人的事。如果其中一方身体有问题，就会影响怀孕。在备孕期间，只有遵循正确的方法，注意各个方面，才能顺利怀孕。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。