说到宫寒，大家都不陌生。几乎每个女性都有宫寒，这不仅影响女性的生活，也给女性的健康带来很多隐患。宫寒的原因很多，但只要注意调理，也是可以改善的。那么，宫寒应该吃什么呢？
1.红豆。红豆作为一种常见的食物，对调节宫寒有很好的作用。红豆富含蛋白质、维生素b1、b2和各种矿物质。它们不仅味道甘甜，还具有滋补、护肤、养胃、健脾的功效。经常吃红豆不仅能行气活血，还能暖身驱寒。也是治疗女性宫寒的首选。
2.阿胶。很多女性都有吃阿胶的习惯，很好。阿胶有助于促进红细胞和蛋白质的形成。每天吃阿胶可以使女性面色红润，缓解手脚冰凉，对调节月经不调有很好的效果。吃阿胶的时候可以搭配红枣、枸杞、黑芝麻一起吃，对治疗宫寒有很好的效果。
3.黑枣。黑枣被誉为“营养仓库”。之所以有这个名声，是因为它含有多种营养元素。经常吃黑枣可以补肾养胃，同时可以增强身体的活力，延缓衰老。女性常吃黑枣，也有养血、补气、润肤的功效。
4.热水果。很多女性属于寒性体质。平时可以多吃些热的水果，如荔枝、桂圆、樱桃、榴莲、杏子等。经常吃这类水果可以调节自己的体质，达到平衡阴阳的目的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。