女性年龄越来越大，身体机能逐渐衰退。40多岁的时候，容易月经不调。女性担心自己的身体可能出现问题，想把月经调节到正常状态。那么如何提前44年调整呢？
如果女性每次来月经都比较早，提前的天数也差不多，也是有规律的，不用担心。如果女性月经提前不规律，需要及时调整。首先要注意生活，多休息，不要给自己太大压力，注意劳逸结合，保持好心情。
饮食也要注意。吃一些清淡的食物，比如蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食。少吃油腻食物，控制脂肪摄入，注意少吃高热量食物，少吃刺激性食物，如辣椒、火锅、芥末等，不推荐。
月经不调需要找出原因，可以去医院检查一下，看看是不是病引起的。如果有疾病，那么必须采取积极的对症治疗。消除病因后，月经就可以调整了。44岁的女性可能即将进入更年期，很容易出现月经不调的情况，所以建议女性养成良好的生活习惯，对身体健康大有裨益。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。