月经期间，月经量少，是月经失调的主要症状。很多朋友认为比例低，可能是缺血引起的，要多吃有补血作用的食物。其实这种说法有一定的道理。那么经期应该少吃什么呢？
小于，主要以补血食物为主，比如动物肝脏。鸡血，鸭血，猪血等等频频曝光。蔬菜有菠菜、木耳等，也可以适当添加一些干果，如核桃等。补血最有效的食物是猪肝菠菜汤。这两种物质都有补血的作用。
除了吃补血的食物，还应该多吃一些滋补的营养素，比如枸杞、红枣等。可以尝试将红枣和枸杞放入鸡汤中一起食用，这样滋补效果会更好。此外，例如百合和银耳，也可以调节身体。
月经期紊乱或少主要是因为雌激素分泌低。豆制品是补充雌激素的最佳途径。因为豆制品中含有大豆异黄酮，是天然的激素补充剂。每天早上喝一杯豆浆，多吃含豆类的食物，如豆腐干、豆皮等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。