是更年期女性常见的生理症状。许多老年妇女、卵巢功能退化的妇女或卵巢病变的妇女会出现更年期症状。女性在绝经前，会出现月经不调、脾气暴躁、失眠等症状。那么更年期来月经可以吃什么？
更年期是因为卵巢功能恶化，卵巢停止排毒，所以要来月经的女性需要保养卵巢。更年期女性要适量吃一些富含维生素E和维生素C的食物。单一食物的补充不能满足需求。他们应该在医生的指导下服用一些补充维生素E和维生素C的药物。
此外，更年期女性应多吃豆制品，如豆腐干、豆皮等。豆制品中含有大量的大豆异黄酮，可以调节人体内的雌激素，有增加雌激素的作用，对更年期女性有很大的帮助。
绝经后的女性还可以吃一些干果，干果中含有丰富的维生素，可以缓解绝经后的不适，如瓜子、核桃、花生等。绝经后的女性可以尝试多吃。
绝经后，不能只吃食物。第一，你要保持良好的心态；第二，你要加强锻炼，增强身体的抵抗力；最后，你应该保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。