绝经后，女性会开始面临闭经。闭经不仅表现在生理上的变化，还表现在身体和情绪上的变化。很多更年期闭经女性容易出现情绪烦躁、失眠、多梦、潮热、盗汗等问题。那么，更年期闭经怎么办？
更年期闭经，女性首先要从内心调整。很多女性在面对闭经时会感到紧张和焦虑。这个时候就要消除这些不良情绪，调整自己的心态是关键。女性要多注意休息，保证充足的睡眠，不要过度劳累身体，养成规律的生活习惯，可以缓解闭经。
在饮食方面，女性要多吃豆制品和新鲜的水果蔬菜，不要吃太多高糖高脂肪的食物，尤其是脂肪过多的食物。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮等物质，可以补充女性体内的雌激素。而且一些辛辣的食物应该少吃或者不吃。
闭经后，由于体内性激素缺乏，女性的骨量会减少很多，骨量丢失很多，容易出现骨质疏松等问题。所以女性也要补钙，加强体育锻炼，对预防骨质疏松，增强体质有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。