卵巢对于女性来说是非常重要的部位，平时要保护好。如果卵巢过早老化，会导致女性皮肤出现皱纹和斑点，也会影响身体健康。所以，女性想知道如何保护自己的卵巢。下面我们就来看看保养自己卵巢的最佳方法。
按摩可以用来帮助保养卵巢。女性沐浴后，可以取一定量的卵巢保养精油，均匀涂抹在腹部，然后就可以开始按摩了。按摩要从锁骨到肚脐。沿腰部左右两侧向肚脐方向按压，子宫和卵巢区加强按摩。按摩要顺时针进行，这样可以加强卵巢的吸收，摩擦到身体发热。
保养卵巢还有其他方法。运动要注意。运动可以促进新陈代谢和血液循环，延缓卵巢器官的衰老。可以有选择性的运动，选择一些运动量较小的运动，比如慢跑、散步、太极拳、瑜伽等运动，都是适合卵巢保养的。
另外，女性要注意饮食，注意全面的营养摄入，营养要达到均衡的状态。特别是维生素E要大量补充，可以起到抗衰老的作用，有利于帮助保养卵巢。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。