女性要想成功怀孕，必须要有成熟健康的卵子，而且卵子要排出顺畅。如果女性有排卵障碍，会影响怀孕，不仅会降低怀孕的概率，严重时还会造成不孕。那么，我该如何帮助排卵呢？
女性可以通过注射促排卵针来帮助排卵。但使用促排卵针时，容易引起子宫肌瘤和下体出血。女性在服用促排卵针后一定要注意休息。如果女性朋友患有心脏病或卵巢疾病，就不能选择这种方法来促进排卵。
女性要多注意日常饮食。有些食物可以促进排卵，比如豆类。女性应多吃豆类，可以促进排卵，如黑豆、黄豆、豆腐等。而且这类食物中有很多蛋白质，对健康非常有益。
锻炼有益于健康。当女性出现月经不调、闭经、排卵异常等问题时，可以通过适度的运动来改善，这是维持内分泌正常的有效方法。但是，运动一定要适度。如果过度运动，容易改变体脂和肌肉组织的比例，对激素的输送产生影响，不利于排卵。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。