正常情况下，女性会在45岁到55岁之间绝经，这是正常的。这种情况是女性卵巢功能和雌激素水平下降造成的。部分女性绝经后常出现潮热、出汗、易怒、失眠等症状。那么，如何调理更年期呢？
首先，更年期是更年期的正常症状。这时候可以去医院做腹部彩超检查。如果没有不适，建议不要服药。平时多喝热水，多吃新鲜蔬菜水果，均衡营养。也可以经常去户外晒晒太阳，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。
其次，这个时候女性一定要懂得调整自己的心理，保持愉快的心情。适当补气养血，维持正常的卵巢功能，可以预防卵巢早衰，缓解绝经后的诸多不适症状。作为性作用，滋养卵巢意味着推迟更年期。
另外，女性可以多关注自己的生活，养成规律健康的生活方式。培养自己的兴趣爱好，多参加文艺活动。多和家人沟通，家人也要理解女性的闭经期，给予女性适当的帮助。
最后，闭经是女性到了一定年龄必须经历的。建议女性多观察生活中其他有趣的事情，转移注意力，不要有太大的心理压力。还可以发展其他特长，提升自己的魅力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。