减肥似乎是很多女性的“终身事业”，很多女性一直都在减肥的路上。有些女人总是因为缺乏坚持而瘦下来。这类女性总喜欢找一些简单的减肥方法，从而缩短自己的减肥过程。经期怎么减肥？
女性经期禁止运动减肥，因为女性经期不能过度运动，否则会导致月经量增加，甚至痛经。在经期，我们应该注重合理的饮食。这期间不要吃膨化食品和油炸食品，尽量吃低脂低糖的食物。而且要保证饭量不能太大，不能有暴饮暴食的情况。
经期喝姜水也可以减肥。很多女性会在经期喝姜水缓解痛经。没错，姜水不仅有驱寒暖宫的功效，而且喝后还会出汗，加速身体的新陈代谢，所以也有一定的减肥功效。想减肥的女性非常适合在经期喝姜水。
有些女性听说经期新陈代谢更快，吃甜食不会发胖，还有减肥的功效。这种说法是不真实的。月经新陈代谢快是真的，但是吃很多甜食会胖也是真的。建议正在减肥的女性，经期千万不要吃大量甜食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。