叶酸是孕期必须补充的物质。如果叶酸不够，胎儿有一定几率会畸形。很多女性在怀孕期间就开始补充叶酸。这也让一些想要怀孕的女性遇到了一个问题，那就是孕期应该什么时候服用叶酸？
孕期补充叶酸是非常必要的。补充的时候要在怀孕前三个月开始补充叶酸，怀孕后三个月继续补充叶酸。叶酸不仅可以通过叶酸片补充，也可以通过日常饮食补充。蔬菜和水果也含有大量的叶酸。
除了叶酸，女性怀孕时还有很多其他营养需要平衡。应该补充体内需要的蛋白质和维生素。备孕时一定要注意饮食多样化，各种食物要均衡添加，这样身体才会更健康。
在怀孕期间，女性还需要改善生活习惯。他们一定要注意按时休息，早睡早起，这样可以提高鸡蛋的质量。备孕不仅需要女性的努力，也需要男性的积极努力。男性可以多吃些温热的食物，最好不要抽烟喝酒太多，这样可以提高精子质量，让女性怀上优质的宝宝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。