闭经是指月经停不下来的情况。大多数女性进入更年期后会面临闭经。女性一旦闭经，就会加速衰老速度。随着雌激素分泌减少，卵巢功能开始下降，对女性的影响很大。那么，如果不想过早闭经，要吃什么呢？
不想过早闭经可以多吃豆制品。豆制品含有丰富的雌激素，可以补充女性体内的雌激素水平，从而延缓闭经，而且营养价值丰富，容易被人体消化。这些食物包括大豆、小麦、黑米、豆腐、豆浆等。
新鲜的水果和蔬菜也可以延缓闭经。新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C，可以保护健康，延缓衰老。比如菠菜、柚子等。女性也可以喝鲜榨果汁来补充。女性还需要补充一些滋补的食物，比如乌鸡汤，有很好的滋补作用，可以增加雌激素分泌，从而滋养卵巢和子宫，防止女性提前闭经。
再者，桂圆和红枣也是常见的滋补食品，尤其是女性在经期，可以吃一些桂圆或红枣来补益气血。平时也可以适当吃点，可以排出女性体内的湿气，缓解体寒，进而保养子宫。
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