我相信每个女人都想苗条，所以减肥成为了大多数女人非常重视的事情。很多人觉得减肥的过程太难了。其实选择一个适合减肥的时间也很重要。月经结束后的几天是减肥的最佳时间。那么，月经后如何减肚子呢？
首先，有可能很多比较胖的人晚饭后的第一反应是休息一下，看会电视或者玩会手机，但是这样做不仅不利于减肥，反而会让脂肪在体内堆积，尤其是腹部和臀部，会让自己越来越胖，所以大家可以在晚饭后散散步或者站一会儿。这样做不仅有助于消化，对减肥也很有帮助。
其次，有些人早餐会喝一杯豆浆。如果她们能在月经后坚持每天喝一杯豆浆，不仅可以帮助补充体内缺乏的钙和蛋白质，还能促进新陈代谢，对健康和减肥有很大的帮助。
最后，在月经后的一周内，如果坚持吃前吃一个苹果，对于减肥是非常有效的，因为如果吃前吃一个苹果，可以有饱腹感，会减少食量，而且苹果的热量很低，即使吃很多也不会对身体造成负担，而且苹果还含有丰富的膳食纤维，如果坚持吃苹果，还可以促进消化。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。