处于经期的女性也非常注重自己的身材管理。每个女人都追求完美的体型。月经期间，身体新陈代谢很快，体内的毒素会被排出。有些女性会很好的利用月经期来减肥。那么，如何在经期瘦肚子呢？
经期瘦肚子可以通过饮食调整来改善。女性应根据自己的实际情况，减少一天主食的摄入量。只有主食控制得当，坚持不懈，才能有效达到瘦肚子的效果。调整好饮食后，可以适当做一些有氧运动，比如健美操。做有氧运动十分钟左右，不要太久。
想要瘦肚子的女性可以做一些温和的运动，但不宜做剧烈运动，如长跑、跳高等。否则，会影响女性健康，并可能刺激子宫，引起月经状况的变化。女性正常一日三餐，不要暴饮暴食，或者为了小肚腩不吃，这样不好。
经期也是女性身体排毒的关键时期，所以经期的女性也可能会发现自己的皮肤状况会变好，所以女性也要在这个时期护理好自己的皮肤。女性可以吃黄瓜、豆芽、西红柿、南瓜、大米粥等。可以更好的排除体内毒素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。