一般情况下，女生第一次月经来潮的年龄在12 ~ 16岁范围内。当女生第一次月经来潮时，说明女生已经进入青春期，身体和生殖器官会逐渐成熟。但是，最近16岁女生发现一个月没来，我就在想，16年后一个月没来怎么办？
女生第一次月经后，由于身体和生殖器官还在发育，再加上卵巢功能和调节功能不稳定，女生第一次月经的前两年就会出现月经不调。比如月经可能提前或推迟，甚至可能几个月来一次。当身体和生殖器官发育成熟后，月经就会有规律。
由此我们可以知道，16岁的女生月经一个月不来是正常的，所以暂时不用担心，建议观察一段时间。只要身体没有其他异常情况，月经还是会来的，但是如果女生还是担心，可以去医院做个b超或者六项性激素检查，看看身体有没有异常。
16岁的女生要养成良好的生活和饮食习惯。例如，他们每天应该有足够的睡眠和休息时间。他们不应该熬夜。他们的饮食必须均衡合理。他们应该多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃太多生冷油炸油腻高糖辛辣刺激性食物。他们应该有适度的运动。如果她们身体健康，她们的月经会很规律。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。