女人都很重视自己的身材，所以都在减肥，但是每个人都要选择健康的减肥方式，不要节食减肥，否则容易伤害身体。女性来月经的时候，是减肥的最佳时机。那么，女生经期吃什么减肥呢？
女生经期可以吃营养餐减肥。现在有各种各样的营养餐，热量和糖分都很低，各种营养元素都有，既能满足身体的需求，又不会让身体缺乏营养。吃营养餐不同于节食，是一种非常健康的减肥方式。
女性在来月经的时候，体内的激素分泌量会增加，身体的新陈代谢会加快，脂肪分解的速度也会加快。所以经期要多喝水，有助于新陈代谢，多吃纤维素含量高的食物，这样更容易减肥。
女性如果想在经期减肥，可以选择吃香蕉、火龙果、玉米、莲藕片等食物，可以帮助肠胃蠕动，保证大便通畅，对减肥有很好的辅助作用。大家要注意不要吃高糖高脂肪的食物，比如蛋糕、油炸食品、膨化食品等。平时也可以做一些运动，对减肥很有帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。