女人非常重视她们的身体。如果他们发现自己超重，就会采取措施减肥。现在很多人都会通过吃营养餐来减肥，这样不仅能起到减肥的作用，还能防止身体缺乏营养。那么，怀孕初期可以吃营养餐减肥吗？
女性怀孕初期最好不要吃营养餐减肥，因为很可能会让胎儿缺乏营养。因为营养餐只能维持女性自身的营养需求，很难满足胎儿生长的需要。所以，女性朋友在发现自己怀孕的时候，应该停止吃营养餐。
有些超重的女性怀孕后会变得更胖，这时候就要控制体重，否则很容易患上妊娠高血压。孕妇减肥主要靠调整饮食。为了避免吃高糖和油腻的食物，他们还需要适当地做一些运动。
许多孕妇认为怀孕时需要卧床休息。其实孕妇也需要适当的运动，这样不仅能起到减肥的作用，还能增强身体素质，还能加强腹肌、腰肌、盆底肌的力量，对以后的顺产非常有利。孕妇在运动时，一定要量力而行，不能做剧烈运动，以免发生危险。孕妇最适合的运动是散步。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。