月经是每个女性都有的正常生理现象。因为月经的特殊性，经期需要注意的事情很多，比如保暖，不要感冒。饮食方面也有很多禁忌，很多东西在经期是不能吃的。那么第一次月经期间不能吃什么呢？
女性月经期间，不可食用过凉过凉的食物，或过油、油炸、辛辣、刺激性的食物，尤其是方便面、麻辣烫等垃圾食品。你需要戒烟戒酒，避免茶、咖啡等刺激性饮料。可以多吃温性粥、汤类食物，多喝生姜红糖水。
另外，女性在这个时候需要特别注意。他们应该采取有效措施保暖。他们不要着凉，不要从事重体力劳动，不要从事暴力活动，避免过度紧张，尽量减少过度的心理压力和工作压力，注意保持局部的清洁卫生，这对健康是有益的。
最好以清淡饮食为主。如果月经前吃了大量咸的食物，体内储存的盐和水就太多了。月经前夕会出现头痛、局部肿胀、坐立不安、烦躁不安等症状，给月经带来困扰。如果能在月经前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐和水的摄入，上述不适就可以减轻或消失。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。