我相信现在很多女性可能都有一定的身材焦虑，对自己的身材不满意，希望自己能瘦一点，也考虑在经期减肥。那么，女性经期吃什么减肥呢？
在月经期，如果女性想要减肥，建议女性食用全麦面粉等高纤维食物。高纤维食物含热量少，脂肪少，使女性不易堆积脂肪，并能增加女性血液中镁的含量。它们可以在安神的同时帮助女性减肥，适合打算减肥的女性在经期食用。
打算减肥的女性也可以在月经期吃海带。海带能减少脂肪在人体血管壁上的沉积和附着，使血液中的毒素排出更顺畅，排毒减肥效果好。经期女性也可以吃山药，山药中含有较多的黏蛋白，可以防止女性失血过多，营养不良。
当女性来月经时，不建议节食。女性在经期，身体虚弱，抵抗力差。如果你在这个时候节食减肥，可能会导致女性的健康问题。女性可以在月经期之外安排自己的减肥计划，这样会更科学健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。