每一个准备怀孕的女性都很爱护自己的身体。其实男性备孕要注意很多事情。男性备孕的重点在于精子质量，精子质量是备孕成功的关键。那么男性在受孕前多久可以不射精呢？
在受孕前，一般建议男性5天左右不要射精，也就是妻子在排卵前5天不能有性生活。一般是为了精子的存活率和质量，可以提高男性精子的质量，有效减少部分死精和弱精。如果性生活过于频繁，会导致精子不够成熟。
男性生殖功能的检查主要包括精液质量、精子数量和活动力，所以检查前一定时间内禁欲是必要的。根据精子的生成和存活时间，正常人可以禁欲一周，但如果部分男性精液少，禁欲时间可以更长。
备孕期间营养要全面均衡，不能偏食，不能挑食。精子的产生需要优质的矿物质，如蛋白质、锌、硒、微量元素、精氨酸等维生素。如果偏食、挑食，精子得不到营养供应，其产量和活性都会受到影响。海鲜、坚果、新鲜蔬菜水果、瘦肉、牛肉、动物内脏等。适量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。