下一代的健康问题直接关系到整个家庭的幸福。夫妻可以生个健康的宝宝，更好的感受生活的乐趣。如果你想保证下一代的健康，备孕期间不要太频繁的同房，所以让我们知道你打算禁欲多久再要孩子。
孕期适度禁欲可以提高男性精子质量。如果他们每天都有性生活，会导致精子质量下降，可能会增加下一代畸形的概率。建议夫妻在排卵前3-5天开始禁欲，排卵期间同房。25岁以上男性可以禁欲5天左右，禁欲太久或太短都会影响精子质量。
为了提高精子质量，不能简单的禁欲，还要吃一些有助于提高精子质量的食物。生活中很多食物都有强化精子质量的作用，效果比较明显的有牡蛎、香菜等。孕期男性不妨适当吃这些食物，有利于备孕。
准备怀孕的男性也要注意生活习惯。以前抽烟喝酒的男性，要在怀孕前三个月戒烟，避免香烟中的有害物质损害精子质量。喜欢喝酒的男性在怀孕期间要远离酒桌，喝酒当天最好不要同房。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。