月经是可以代表女性健康的标准之一。如果月经量少，时间长，女性更要重视，及时调整。如果调理不好，可能对身体影响很大。那么，气滞血瘀导致月经量少怎么调理呢？
气滞血瘀月经少，要吃活血化瘀的食物，使血液循环通畅，促进经血正常排出。你可以用中药来调节月经，多喝些热的红糖姜水，这有很好的效果。饮食宜清淡易消化，少吃生冷刺激性食物，如绿茶、西瓜、白萝卜、白菜等虚寒食物。
气滞血瘀型月经量少的女性，应多吃一些活血的食物，如百合、红枣、草菇、桂圆、枸杞子、阿胶、木耳、草菇、猴头菇等。多运动，做适当的有氧运动，如打太极拳、慢跑、跳绳、快走、爬山等。可以促进身体的血液循环，增强身体的免疫力。
女性要养成良好的生活规律，尽量不熬夜，保持良好的睡眠质量。平时要多注意身体状况。一旦出现严重的月经不调，要及时去医院检查治疗，不能延误，要及时调理。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。