有些女性怀孕后不打算生孩子，所以会选择堕胎。流产虽然可以终止妊娠，但是也会对身体造成一定的伤害，所以一定要做好术后的护理。流产后身体恢复需要一段时间。这段时间，很多事情需要注意。那么流产后什么时候可以运动呢？
女性流产后不能马上做剧烈运动，需要休息一段时间。最好等到一个月后再去健身，只做一些运动量比较小，动作比较轻柔的运动，比如慢走，瑜伽。如果做剧烈运动，会对身体的恢复有影响，还可能造成其他后遗症。
流产后除了不要太着急运动，还要注意调整饮食，多吃一些补充身体的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。也可以吃一些蔬菜水果，补充身体所需的维生素。但需要注意的是，流产后不能吃酸辣食物，也不能吃生冷食物。
流产后，生殖器会有少量出血，一般两三天后恢复正常，最迟不超过一周。所以这段时间一定要注意个人卫生，勤换卫生巾和内衣，避免细菌滋生。另外，洗澡的时候，不要洗澡，直接淋浴就可以了，这样可以防止细菌进入阴道，感染炎症。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。