相信很多女性都听说过来我大姨妈期间是最适合减肥的时候，但是也有女性担心来我大姨妈期间减肥会影响身体健康，甚至会影响以后的月经来潮，所以我想知道，我大姨妈期间适合减肥吗？
不建议女性在来大姨妈期间减肥，因为现在的女性都是通过节食或者运动来减肥。女性到了大姨妈期，会损失一定的气血和营养。如果他们在这个时候节食减肥，会导致身体摄入的营养不足，可能会导致贫血，甚至影响下一个大姨妈。
如果通过运动减肥，虽然可以起到一定的减肥作用，但是剧烈运动会加速身体的血液循环，可能会导致你的经期次数增加或者经期延长。而且在你经期期间，女性免疫力会下降，剧烈运动会导致身体抵抗力变差。
当你来月经的时候是一个特殊的时期。在此期间，女性的身体处于调整和修复的状态。如果不注意，会造成不好的影响。所以，经期不适合你减肥。女性要保证充足的睡眠，乐观稳定的情绪，充足的营养，适量的运动。这才是正道。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。