在生活中，大多数女性认为减肥非常重要，有些女性甚至坚持减肥。还要选择好减肥的时间和方法，在合适的时间采用合理的减肥方法，才能得到更好的减肥效果。我们来了解一下减肥期间月经来了怎么办？
减肥期间，月经过后，建议女性暂停减肥计划，因为女性经期身体虚弱，坚持减肥可能会影响身体健康。尤其是通过饮食控制减肥的女性，过度的饮食控制会导致营养不良，甚至导致月经量减少甚至闭经。减肥的女性也应该停止运动。月经期间不适合剧烈运动。
虽然经期暂停减肥计划，但是减肥的女性还是要合理安排饮食，不能因为暂时不能减肥就放纵食欲，这样会让减肥成果功亏一篑。经期也要保证饮食清淡，以八分饱为宜，同时要保证充足的睡眠。
为了达到更好的减肥效果，除了饮食和运动，女性还可以通过按摩来辅助。身体上有很多可以促进脂肪代谢的穴位，经常按摩这些穴位可以让减肥事半功倍。但是按摩要在专业人士的帮助下进行。不要按摩自己。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。