每个月都有几天，很多女性会觉得不舒服。这时，她们来月经了。一般来说，女性在经期容易出现身体不适，需要家人朋友的关心和理解。虽然女性在经期不舒服，但是月经对女性有很大的好处，可以帮助她们排出体内的毒素。那么，怎样才能让女人的经期又快又干净呢？
女性要想在经期摆脱体内的脏血，就要注意给身体补水。女性在经期适当喝水，可以促进体内新陈代谢，加速体内脏血的排出，同时也可以减轻自己的盆腔充血。但女性不适合喝含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、提神饮料等。
如果女性身体不舒服，可以多喝红糖水，不仅可以帮助她们排出体内毒素，还可以温暖身体，增加能量，帮助身体恢复。其次，女性在经期适当按摩自己，也可以刺激身体的新陈代谢，起到排毒的作用。因此，女性应该按摩身体的足三里和涌泉穴。
按摩时，不需要用力按压，按压到正确的位置即可。另外，女性在经期一定要注意保暖，尤其是腹部，避免受凉受凉，影响身体健康。女性在经期也要注意个人卫生，保持下体清洁干燥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。