女孩从青春期开始就会有月经。女性每次来月经，都要做好自己的护理，比如保暖，不吃刺激性食物等。如果条件允许，可以在月经后进补。那么，女性月经后吃什么可以弥补上火呢？
月经过后，女性如果想进补但又避免上火，可以吃一些鸡蛋、牛肉、豆制品。即使他们多吃了这些食物，他们也不会生气。另外可以吃瘦猪肉和牛奶，可以给身体补充大量蛋白质，适量吃也不会上火。
月经会导致女性失血，所以月经过后要吃一些补血的食物，如动物肝脏、大枣、枸杞、桂圆等，都有很好的补血作用。但需要注意的是，枸杞和桂圆吃多了容易上火，所以大家要控制食用量，煮粥的时候最好加点枸杞和桂圆，这样就不容易上火了。
女性月经后应服用一些维生素，维生素含量最高的食物是蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、菠菜、橙子、柚子等。都有很高的维生素含量。而且多吃蔬菜水果不会上火，还有降火的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。