宫寒是指女性子宫冰冷。宫寒如果不及时调理，会影响女性的生育能力，也容易产生一些子宫疾病。但在治疗前，最重要的是判断自己是否有宫寒，通过一些症状可以进一步确诊。那么怎么才能知道是不是宫寒呢？
首先，如果有宫寒，就会有月经不调的症状。比如月经前会有小腹胀气的感觉，白带明显增多，腰酸背痛，少数女性还会恶心反胃。而且宫寒可能会导致经期痛经的症状，宫寒越重，痛经就会越严重。
另外，如果有宫寒，会有少量或颜色较暗的经血，这是由于宫寒引起的血液循环不畅，经血沉积所致。因此，在平时，有这些情况的女性需要警惕宫寒，尽量做好经期的护理和保养，经期注意保暖，多吃温热的宫寒食物和温热的水果等。缓解经期不适症状。
除了月经期间有明显的表现，在平时生活中也会有一些表现，就是在冬天或者天气冷的时候会比较怕冷，平时手脚不够暖和，总是冷，这在冬天更明显。夏天，宫寒的人往往比其他人更耐热，对冷饮上瘾，但这也加重了宫寒。所以宫寒体质的人，平时一定要记得保暖，夏天切忌贪吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。