月经是女性正常的生理现象。一般来说，女性的月经周期在28-30天左右。但受多种因素影响，女性并不一定每个月都按时来月经，部分女性还存在月经不调的问题，这让女性更加焦虑。那么，如果她们没有月经，她们会有什么呢？
月经不是靠吃什么就能马上来的。女性只能通过食疗来调节月经。比如女性可以吃菠菜，这是一种很常见的蔬菜。菠菜富含铁、维生素E等成分，能起到一定的调经作用。大豆类食物含有大量的雌激素，也可以调节女性月经不调。
女性也可以吃花椰菜和胡萝卜。这两种食物含有大量的维生素b6，可以稳定女性的情绪，软化血管，对女性来说可以调节月经。女人不来月经有很多原因。女性如果经常吃冷饮，会导致体内血液循环不畅，不利于月经来潮。
平时女性要注意劳逸结合，不要长时间坐着工作，适当起身活动，可以预防盆腔积血，促进盆腔血液循环，从而改善月经不调的情况。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。