月经严重不规律其实属于妇科病，需要及时调整，否则时间长了会影响怀孕。但是现在的社会，因为各种压力，其实大部分女生都有月经不调的症状，只是大部分女性可能比较轻微，所以不太重视。如果月经不调症状严重，一定要引起重视。那么月经周期异常该如何调整呢？
首先，女性要知道月经周期是如何异常的。通常情况下，月经提前或推迟。如果不超过一周，其实是正常的，因为月经不是绝对规律。必须30天左右来一次，25到35天内正常。
熬夜和长期不规律的生活作息都可能引起月经不调。可以从自己的生活作息来调整，尽量避免熬夜等行为，注意少吃生冷食物，尤其是经期。还要注意保暖，否则小腹受凉，也可能导致月经不调。
另外，很多疾病都会导致月经不调。所以建议治疗月经不调，首先要找出月经不调的原因。只要内分泌系统出现问题，相应的激素水平也会发生变化。可以去医院做六项激素检测，然后给予相应的药物调理。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。