其实很多女性的月经都是很规律的。每个月都差不多在同一时间到来，但有时可能会发生一些意外。比如一个月的月经按时来了，但是月经量少了，好像排不出来。面对这种情况，大部分女性不知道为什么，也不知道这对身体有没有影响。那么月经在里面不出来怎么办？
月经量的多少其实受很多因素影响。一般精神压力过大，长期熬夜不规律，都会对月经产生影响。激素水平紊乱，月经就不来。如果月经规律正常但每次月经量少，要考虑是否与生活压力、精神心理因素等有关。
如果女性长期处于特别紧张或精神紧张的状态，月经出血量可能会减少，血液的颜色往往呈褐色。在这种情况下，一定要及时调整作息时间，避免长时间熬夜，饮食上不要吃过于生冷和刺激性的食物，减轻生活和心理压力。平时可以多进行户外散步或者坚持锻炼，有助于调节身心健康。
通过月经，我们可以及时观察女性的身体是否健康。如果月经有问题，往往是她身体出了问题的征兆。所以，女性平时要多注意月经，在日常生活中多注意，从源头上保证月经正常，让自己健康年轻。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。