女性在来月经的时候，更要注意饮食。他们不应该太顺从自己的胃口。有些食物需要避免。大多数女性都知道经期不能吃辣，这已经成为基本的生活常识。那么，经期吃辣怎么补救呢？
经期不要太着急吃辣。如果你已经吃了，那就没有补救办法了。只能观察自己的身体状况和月经情况。如果没有明显的不适和异常症状，就不用担心。一般不会对身体产生明显影响。但如果吃了辛辣食物后感觉不舒服，或者月经量有变化，就要就医了。
来月经的妇女应该吃清淡的食物。清淡食物更有利于子宫健康。经期需要忌口的食物有很多。除了辛辣的食物，不建议吃冷食和油腻的食物。生冷食物会引起宫寒，油腻食物不易消化，容易引起肠胃不适。
除了注意饮食，女性来月经还需要注意生殖健康。经期要勤换卫生巾，避免卫生巾滋生细菌导致妇科疾病。而且要注意清洁方法。月经来的时候，子宫颈是打开的。清洗外阴时，一定要淋浴而不是盆浴。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。