女性总想知道经期不能吃什么或者应该吃什么，因为吃不合适的食物会引起痛经，严重时会导致月经不调。那么，月经期间可以吃酸的东西吗？
女性在经期一定要注意科学的饮食选择。一般不建议吃酸性食物或生冷辛辣食物，不利于经期健康，还可能增加月经量和持续时间。女性在月经期间会流失一部分血液。因此，在月经期间，她们需要吃一些能补血的食物，多补充蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、牛奶等。
此外，需要注意的是，女性在月经前应避免食用过咸的食物。因为过咸的食物会增加月经前体内盐和水的储存，孕酮增加，容易出现水肿、头痛等现象。如果在月经前10天开始吃低盐食物，就不会出现这些症状。
也有很多女性喜欢喝碳酸饮料，经期会有疲劳感和倦怠感，这是缺铁的表现。因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，与人体铁发生反应，导致铁难以吸收。另外，碳酸饮料喝多了会降低胃酸的消化和杀菌作用，影响食欲，所以最好少喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。