跑步对身体大有好处。来月经时，女性属于特殊时期。这个时候女性不建议大量运动，对身体伤害很大。月经刚开始的时候，月经量比较大，需要注意的地方很多。那么月经第二天适合运动吗？
月经第二天，不建议剧烈运动。剧烈运动会导致经血回流盆腔，导致子宫内膜异位症，时间长了会导致不孕。月经期间，子宫口稍开，细菌容易侵入子宫腔，所以感染的可能性会更大，容易导致妇科炎症。
月经期间，盆腔淤血很严重，不能剧烈运动，否则月经量增加，会出现肚子疼的症状。经期多休息，不要游泳、跳绳等。女性要多休息，注意保暖，防止出现痛经症状。
女性经期需要注意饮食，不要吃生冷刺激性食物，多喝热水。三天后月经量会减少，此时可以适当运动。可以做一些简单的拉伸运动，可以促进血液循环，缓解压力。如果身体不舒服，一定要找医生照顾，以免威胁身体健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。