现在大家都很重视生育，所以夫妻在准备要孩子的时候，一般都会做好备孕和体检，可以及时发现影响怀孕的疾病，有利于优生优育，而且很多夫妻在生孩子之前都会禁欲。那么，禁欲多久才能生孩子呢？
夫妻准备要孩子的时候，只需要禁欲5-7天，你不需要禁欲太久。禁欲可以提高男性精子的数量和质量。如果他们每天都有性生活，很容易降低精子的数量和质量，不利于怀孕和胚胎发育。
男性可以在排卵前5-7天开始禁欲，而为了提高精子质量，男性不应该单纯禁欲，还可以吃一些可以提高精子质量的食物，比如牡蛎、香菜等。处于备孕期的男性朋友，不妨多吃这类食物，有利于备孕。
准备怀孕的男性朋友一定要注意生活习惯。如果她们有抽烟喝酒的习惯，最好在怀孕前三个月戒烟戒酒。因为香烟中有害物质多，容易损害精子质量。喝酒对备孕也是非常不利的，尤其是大量饮酒不仅会伤害肝脏，还会降低精子质量，所以备孕期间要远离酒桌。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。