现在，许多人经常锻炼，这是一个好习惯，有益于健康。但是，运动一定要符合自己的身体状况。如果你盲目锻炼，会损害你的身体。比如女性经期不能做剧烈运动。那么，经期可以做平板支撑吗？
女性来月经时，不能用平板支撑。这是因为处于月经期的女性朋友体质较弱，平板支撑属于剧烈运动，不适合月经期。否则容易导致月经量明显增多，甚至有大出血的可能。
在月经期，女性不能做篮球、跑步等其他运动，以免危害身体健康。而且不适合重体力劳动。如果想锻炼身体，可以多做一些舒缓的运动，比如散步、瑜伽等。
女性来月经一定要注意休息，要注意保暖，尤其是要避免腰腹部受凉，否则容易导致痛经，还可能出现宫寒。经期女性饮食要多样化，最好吃容易消化的清淡食物，不要吃辣椒等辛辣食物。如果女性在经期吃辣椒，可能会刺激子宫，导致出血增加。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。