子宫是女性身体非常重要的一部分。为了健康，女性需要保护好子宫。保护子宫需要从多方面入手，做操的效果很好。那么可以做哪些运动来保护子宫呢？
每天快走可以保护子宫。快走属于有氧运动，可以促进子宫的血液循环，使女性腹部的脂肪快速燃烧，对子宫的保养起到一定的作用。快走可以直接刺激子宫，还可以带动腹部的脂肪，可以很好的保护女性子宫。
瑜伽还可以调理子宫。每天可以坚持做瑜伽运动，扩胸，按摩腹部的器官，平衡身体的气血，加速血液循环，保养子宫。游泳也是一种很好的锻炼方式。它能拍打全身的肌肉和关节，增强心肺功能，促进机体的新陈代谢，还能提高子宫收缩力，升高子宫温度。
女性也可以做子宫运动。双腿跪在床上，然后分开，腰向前伸直，胸脸贴在床上五分钟。这个动作可以增强子宫收缩力，还可以减少痛经的发生，增强子宫血液循环，起到理气化瘀的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。