来月经时，女性会感到腹痛，还会感到腰酸背痛，需要多休息。女性最好喝点红糖水，可以改善痛经。有些女性认为喝红糖会胖，那么经期喝红糖会胖吗？
经期喝点红糖水不会胖。红糖营养很高，包括葡萄糖和矿物质。女性在经期的时候，通过喝一些红糖水，可以有效的补充身体所需的能量。红糖中的能量释放很快，经期喝点红糖水就不用担心发胖了。
红糖如果煮成水喝，比直接吃红糖更容易被人体利用和吸收，可以起到补中益气的作用。红糖水实惠实用，是滋补品，能温补身体，帮助月经流出，有补气补血的功效。
红糖是糖的一种，热量比较高。经期服用不会导致肥胖，但是长期饮用，大量饮用，容易导致肥胖。经期女性要多休息，注意保暖。除了喝红糖水，还可以喝点热水，压压肚子，可以改善痛经。经期不要吃生冷食物，经期注意卫生工作。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。