子宫对女性朋友来说很重要。女性分娩后以及每个月的月经期，都会有更多的脏血藏在里面。积累多了会导致身体出现相应的不适症状，要及时清理。那么，如何去除子宫内的污垢呢？
以下建议有可能帮助女性摆脱子宫内的污垢：
1.保持月经正常：月经是子宫每月排毒一次的表现，女性健康需要月经正常。最简单有效的方法就是保持良好的生活习惯，饮食合理，不节食，生活规律，每周至少运动三次，每次30分钟，这样会加速体内各种废物和毒素的排泄。
2.注意经期保养：科学的生活习惯可以维持正常的月经周期，如果保养得好，可以加强子宫内垃圾的清除。为了保证月经血尽可能干净，经期保养很重要。不要碰冷水，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，不要让自己感冒。吃一些对气血有益的食物，比如每天喝一杯红糖水，每天吃适量的红枣，可以促进毒素顺利排出。
3.经常吃谷物：谷物富含叶酸和-胡萝卜素，有助于增加维生素的吸收。同时可以帮助女性预防妇科病，还可以定期吃一些谷物，对子宫的健康是非常积极的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。